雑記帳

気合を入れて朝6時に起き、ランニングに出向く。
昨日寝たの3時なのによく起きれたな‥

朝は涼しい‥こんな朝早くに活動するのはいつ以来か。
涼しさにまかせ箕面方面に向かってみる。前回は滝道を
走って登る気力はなかったが今回は最初を抑え目にして
走って登ってみる。

なんですかこの急勾配は‥(；´Д`)
前に進みませんですよ。登りはもろに体重が効いてくる
ためもう少し減量したほうがいいな。

何回も止まりそうになりながらも滝に到着。片道36分。
もう足が売り切れ状態のため下りの帰り道も全然ペースが
あがらずだらだらと帰った。

距離　　：12.20km
積算距離：78.38km
タイム： 1時間12分49秒
体重： 66.5kg
体脂肪： 13.3%

ふくらはぎがつりそう‥