雑記帳

Finepix F100fd

土曜日。
シマノ鈴鹿ロードに行ってきました。
天気は予報どおり雨。
昼頃にサーキットに着いた時には小雨が降ったり
やんだりでなんとかいけそうな感じでした。
15時半ぐらいから参加する２時間エンデューロのスタート
だったわけですが、スタート前にけっこうな勢いで雨が。
スタートから1周くらいはヘヴィーウエットで死にそうでしたが
途中からやんで上の写真のようにゴールの時には晴れ間もありました。

以下走行メモ。

・路面はかなりスムース
・先頭集団に２度ほどラップされた。
・メインストレートが一番きつい（逆走で上り坂なので）
・130Rがどこだかよくわからない。
・アップダウンがきつくフラットな部分がほとんど無い。
・ヘアピンでは1周に一人は誰か落車していた。
・デグナーもスリッピーで落車しやすい。
・逆バンクからS字はかなり気持ちよく走れる。
・ヘヴィーウエットの光景は雨の日本GPのオンボードカメラを彷彿とさせる。
・自分の登りの遅さを再認識。
・途中メイドのコスプレしたデローザ乗りの女の子にブチ抜かれた時は( ﾟдﾟ)

雨がやんでからはかなり楽しく走れました。
以下公式記録。

順位 102位 (549人中)
タイム 2:07:44.09
ラップ 12周
トップとの差 -2 Laps

まあ思ったよりは順位良かったからいいか。。。

以下走行データ。
周回コースだから非常にわかりやすい。


継続時間 2:07:30
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 1890 kcal

心拍数 20796 心拍
平均心拍数 163 bpm
最大心拍数 182 bpm
標準偏差 10.5 bpm

平均 速度 32.2 km/h
最大 速度 54.4 km/h
距離　68.5 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(systemsix) 2446 km

平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 101 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 126 rpm

平均高度　29 m
最大高度 51 m
上昇 580 m
下降 582 m

Finepix F100fd

さて、明日はシマノ鈴鹿ロードレースである。
まあまたーり２時間鈴鹿サーキットを走ろうと
思う。鈴鹿サーキット行った事ないので楽しみである。
ただ明日は雨なのだが。。。

最近はあちらこちらでゲリラ豪雨というのがよく
起こっているらしい。昨日ロードバイクで走っていると
それに出くわした。急に猛烈に振り出し極々狭い範囲で降った
かと思うとあっという間にやんでしまった。まあ別に濡れても
なんとも思わないのだが危険なのとブレーキパッドがやたら減る
のと、バイクの注油がめんどくさいのが難点である。
これで明日の雨の予行演習ができたと思えばよいか。。

ところで個人的に最近リバイバルブームである。音楽的な意味で。
ヘビーローテはジュンスカとリンドバーグ。
ジュンスカのMY GENERATIONとかなんでこんなにかっこいいんですかね？

「大切なことに気が付く時は
粉々にくだけたその後だった
見えないコブシを空高く突き出して
変わるハズのないものに向かって叫ぶんだ」

Finepix F100fd

北京オリンピックもどうやら閉幕。
テレビをつけるとどうしても見てしまうのは
やはりスポーツの魅力だろうか。

競技そのもの面白いのだが実況解説もなかなか
面白い。名実況といえば前回アテネオリンピックの時の
体操団体の時のNHKの刈屋富士雄アナの名実況
「伸身の新月面が描く放物線は、栄光への架け橋だ!」というのが
あまりにも有名である。富田の演技と完全にシンクロした実況、ゆずの
大会テーマソング「栄光の架橋」を踏まえているあたりが超秀逸である。



さて今大会も刈屋アナは名実況を残した。さすがである。
100m決勝、世界新で優勝したボルトに対して
「人類最速の欽ちゃん走りだ」と讃えた。
あの状況で「欽ちゃん走り」という単語がアドリブで出てくる
あたり、さすがプロだなあというカンジである。
個人的には女子ソフトボールの宇津木さんの応援実況も
良かった。まあ実況としては成り立ってなかったがものすごく
気持ちが伝わってきた。


以下は今日の走行記録。
ヒルクライムを入れるとメリハリがついてよい。
暑さもだいぶましになったかな。

↓クリックで拡大


継続時間 2:23:30
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 1605 kcal

心拍数 19814 心拍
平均心拍数 138 bpm
最大心拍数 179 bpm
標準偏差 18.4 bpm

平均 速度 24.4 km/h
最大 速度 54.3 km/h
距離　53.9 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(systemsix) 2359 km

平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 88 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 118 rpm

平均高度　3 m
最大高度 103 m
上昇 530 m
下降 534 m

Finepix F100fd

昼間はあいかわらず亜熱帯な蒸し暑さだが
朝夕の風には若干涼しさを感じるようになった。
いい季節まであと少しの辛抱か。

会社帰りにちょいと本屋によってなんとなく
買った漫画がなかなかおもしろかったので
結局５巻全部買った。
まあ人間の生き死にを題材にするのは
反則気味だと毎回思うわけであるが。

イキガミ 1―魂揺さぶる究極極限ドラマ (1) (ヤングサンデーコミックス) (2005/08/05) 間瀬 元朗 商品詳細を見る

ヤンサンで連載やってるのかー、と思っていたら
なんか今週からスピリッツでやるのだと。
よくわからんけど嬉しい。

Finepix F100fd

南紀ロングライドの途中に撮った写真を
貼っておきます。休みも終わり。
明日から社会復帰できるだろか。。


続きを読む

Finepix F100fd

金曜日。
南紀方面にロングライドに行きました。
今までロングの最長は160kmぐらいだったので
１回200kmオーバーを経験しておくかということで
堺〜串本ルートにしました。
ルートは下の通り海岸沿いをひたすら南下。
最南端の串本町まで行きそこから輪行で帰るというもの。



朝５時前に出発。
涼しい内に距離をかせぐべく飛ばす。
和歌山市街までは通ったことがある道で
平坦で退屈なので大して面白くもない。

海南市を越え有田市のみかん畑を横目に
水越峠（標高200m）を越えた当たりから
山と海が連続した道になり
海の色が段々濃くなるため、南に来ていることを実感する。

白浜を越えた辺りから景色はいっそうダイナミックになり
細かいアップダウンが続く。結構交通量もあり、トンネルも
連続するため気が抜けないが景色とほどよいアップダウンが
疲れを忘れさせる。

補給は基本的にコンビニで行った。
白浜辺りまでは結構いっぱいコンビニがあるため補給には
事欠かない。紀州梅入りのおにぎりを何個も食べて進む。

串本駅発18:46の特急を逃すとその日の内に帰る事ができなくなるため
時間を計算しながら走ったが串本駅に到着したのは17時半。
思ったよりいいペースでノートラブルで走ることができた。
最後に以前車で来た時にも行った橋杭岩で写真を撮り
特急オーシャンアローに乗って帰宅。
お疲れさまでした、と。


継続時間 9:45:10
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 7521 kcal

心拍数 86617 心拍
平均心拍数 148 bpm
最大心拍数 210 bpm
標準偏差 22.1 bpm

平均 速度 25.2 km/h
最大 速度 59.6 km/h
距離 227.5 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(systemsix) 2286 km

平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 80 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 112 rpm

平均高度　31 m
最大高度 174 m
上昇 1402 m
下降 1387 m

Finepix F100fd

岡山に数日間帰省した。
基本的にはごろごろテレビで五輪を観戦し
アイスやらなんやらを食べるという養豚場のブタの様な
生活をしていた。が、途中でこれではいかんと思い
車に載せて帰っていたロードバイクに乗る事にした。

まずは高校の頃の通学路に沿って走ってみる。
当時はシティサイクルに乗って30分くらいかけて通学して
いた記憶があるが、今回距離を測ってみると8kmにも満たなかった。
当時はゆっくり走っていたのね。
上の写真はその通学路途中のもので、写真中央右に小さく見えるのが
高校の建家である。ビバ田舎。

それから百間川沿いを岡山市街方面に向けて走った。
川沿いの道はそれなりに交通量があったが、一段上がった
堤防の上の道は誰も通ってなく快適に走れた。サイクリングロードとは
書いてなかったが多分そのように使われている道だろう。
下の写真がそれなのだが、カメラを太陽に向けたかなりコントラストの
きつい条件だが（コンデジとしては）白飛びも少なくよく写っている。
ダイナミックレンジの広さを売りにしているだけはあるのだろうか。。

Finepix F100fd

それからは岡山市街を抜け、法界院駅の横を通り旭川沿いに
家に向けて帰った。そこそこ走りやすかったがやはり
暑さは大阪も岡山も変わらんなというのが実感である。

継続時間 1:27:15
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 928 kcal

心拍数 11702 心拍
平均心拍数 134 bpm
最大心拍数 161 bpm
標準偏差 12.8 bpm

平均 速度 24.8 km/h
最大 速度 41.1 km/h
距離 32.9 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(systemsix) 2056 km

平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 92 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 112 rpm

Finepix F100fd

夜練。
26号線を北上。
大和川で左折し北岸を西進。
阪神高速湾岸線沿いに北上し南港大橋を渡る。
あとは人工島をぐるっと一周して帰る。
以上が最近よく行く30kmコースである。
今日は非常に蒸し暑かった。

継続時間 1:21:05
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 888 kcal

心拍数 11038 心拍
平均心拍数 136 bpm
最大心拍数 167 bpm
標準偏差 14.1 bpm

平均 速度 25.6 km/h
最大 速度 43.3 km/h
距離 31.0 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(systemsix) 2022 km

平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 102 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 122 rpm

五輪もなかなかおもしろい。
今日は北島が金メダルとってた。
勝つべくして勝ったというカンジだが
期待どおりに勝つというのは非常に難易度の高いことだ。

オグシオは中国のペアに完敗してた。
中国ペアはとてもガタイがよく髪も超短髪で気合い
の入りようが段違いである。そりゃ勝てない。
マスコミが無理矢理作り出したイメージにより実力以上の
人気が出てしまうということがよくあるがなかなか罪作りだ。

だが末綱、前田のペアが前大会覇者でランク１位の
中国ペアから大金星を挙げていた。スゴイ。
初の五輪４強入りはもちろん快挙なのだが
なぜかオグシオより扱いが小さいのがなんだかなーというカンジである。

さて明日から帰省する予定。
自転車を車に乗っけて帰って向こうでも乗るかな。

Finepix F100fd

今日も朝練。
昨日に引き続きヒルクライム。
鍋谷峠を登ってみた。
wiki
そこまでの激坂は無いですが距離も長く
けっこう登りごたえがありました。
ヒルクライムというと暑そうだが標高が高いのと
木々で日差しが遮られるので平地よりよっぽど涼しいです。
途中かなり数のローディーとすれ違った。
やはりかなり人気のコースのようだ。



下り切って帰り道、サイコンの表示がフリーズ。
多分電池切れである。帰ってから電池入れ直したら直った。
んがせっかくの鍋谷峠の走行データは残ってなかった。
ヒルクライムの走行データは（自分のヘタレ加減の確認という意味で）
見ていておもしろいものなので残念。今度また行こう。

午後は南港のキャノンデールアウトレットに小物を買いに行った。
NANKO OUTLET
店内はけっこうな客入り。
客の様子をウオッチしているとCAAD9(20万くらい）の納車の
説明を受けている若い人がいたり、systemsixとsupersix（ともに50万くらい）
の２台を目の前にどちらにしようか店員の説明を聞きながら悩んでいる人やら
とにかく買う気まんまんな人がいっぱいいました。やはりかなりのブームの
ようでメインはメタボでお金持ちな団塊の世代だろうか。
まあ自転車乗りが増えるのはいいことである、たとえそれが一過性のものであっても。

今日の走行距離:60kmくらい
その他のデータ無し

Finepix F100fd

朝７時に出発。
亜熱帯な今日この頃。
朝か夕方しか活動する気がしません。
今日はヒルクライムを入れたトレーニング。
堺から南下し、金剛寺を経由。
サイクルスポーツセンター脇の坂を登り
ダムに到達。

大きな地図で見る
やはり暑さのせいかダムの水は少ない。
ダムの周りをグルッと廻って帰った。
やはり街中を走るより圧倒的に気持ちヨイ。
以下走行データ。



継続時間 2:47:15
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 1810 kcal

心拍数 22590 心拍
平均心拍数 135 bpm
最大心拍数 181 bpm
標準偏差 18.4 bpm

平均 速度 20.3 km/h
最大 速度 57.4 km/h
距離 51.3 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(systemsix) 1991 km

平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 80 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 112 rpm

平均高度 121 m
最大高度 326 m
上昇 565 m
下降 555 m

Finepix F100fd

↓の本かなりおもしろいです。
これを読むとクロモリでチューブラーで
カンパベローチェなロードを組みたくなる不思議。

まちがいだらけの自転車えらび―幸福な自転車乗りになるための正しいロードバイクの買いかた (2008/06/20) エンゾ早川 商品詳細を見る

Finepix F100fd

どんどん拡大しているGoogleコンテンツですが
最近GoogleMapの機能としてストリートビューというのが
あるのを知りました。
これがなかなかおもしろい。

Googlemapの右上のほうにストリートビューボタンがあるので
これをポチッとすると対応している道が青色になる。

ストリートビューに対応している地点では、現在地に人の形をしたアイコンが
表示され、このアイコンをクリックすると風景画像がGoogleマップ上に表示される。
風景画像の道路上には矢印のアイコンが表示され、アイコンをクリックすることで
道路を進むことができる。また、回転や拡大表示にも対応し、道路脇の建物などを
見ることができる。

これが馬鹿みたいによく見えるのであたかもドライブしているかのようだ。
通行人もばしばし映ってるのでいいのか？と思ってしまう。
現時点では、東京、大阪、仙台、札幌、函館の近郊がストリートビュー
表示に対応しているらしい。
見知らぬ土地に行く前にちょこっと見るとかかなり便利そうです。
以下適当に貼っておきます。

かもめ大橋。よく練習で走る道。

大きな地図で見る

あのたまねぎの下で

大きな地図で見る

パリ、コンコルド広場近く。
奇麗な街並みだ。。

大きな地図で見る

Finepix F100fd

夜練。
いつもは筋肉痛にならないように軽めのギアで
高回転気味に行くのだが、明日は研修で楽なので
重めのギアをぶんまわしてみた。
足に乳酸はたまるけどやはり速度は出るね。



継続時間 1:19:05
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 833 kcal

心拍数 10529 心拍
平均心拍数 133 bpm
最大心拍数 159 bpm
標準偏差 13.7 bpm

平均 速度 31.2 km/h
最大 速度 52.4 km/h
距離 37.3 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(systemsix) 1919 km

平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 90 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 112 rpm

Finepix F100fd

土曜日。
朝からロングライドに出かけた。
朝４時半出発。超涼しい。

大和川沿いを東進し、そのまま奈良に入る。
桜井市でMZ氏と合流しそこからはひたすら
山岳コース。アップダウンをくりかえし東に進む。

途中の何個かの峠で死にそうになりながらもなんとか越え
三重の松坂を目指す。
なんとか昼過ぎには着いた。
そこで焼肉を食べ、近鉄で輪行して帰宅。

距離にして約160km。
紀伊半島西岸から東岸までの縦断なのでそれなりに
満足感も高い。
かなりアップダウンがあってそれなりにキツい
コースですが車あんまり来ないし大自然の中なので
気持ちよかった。
あと途中の道の駅で食べたトマトがかなりおいしかったな。

ちなみに上の写真はダウンヒルの時に撮ったもの。
以外と簡単に撮れる。でも危険なのでマネしないでください。

以下走行データ。




継続時間 7:43:55
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量 5425 kcal

心拍数 66352 心拍
平均心拍数 143 bpm
最大心拍数 186 bpm
標準偏差 16.7 bpm

平均 速度 23.6 km/h
最大 速度 59.5 km/h
距離 164.7 km
ｵﾄﾞﾒｰﾀｰ(systemsix) 1868 km

平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 88 rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 121 rpm

平均高度 143 m
最大高度 446 m
上昇 1060 m
下降 1055 m

Nikon D80 / AF-S DX VR Zoom Nikkor ED 18-200mm F3.5-5.6G

今日はPL花火芸術の日。
花火大会ではなくあくまで芸術であります。
http://sankei.jp.msn.com/life/trend/080801/trd0808012153029-n1.htm
上の記事にも書いてあるが今年は打ち上げ数を10万発から２万発に
修正申告している。まあ正直数え方などどうでもよいが。

かなり遠くからですがけっこう楽しめました。