プロフィール

PON

Author:PON
いらっしゃいませ
(´∀`)=3

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

カウンター
twitter
最近の記事
最近のコメント

過去記事

ユーザータグ
ブログ検索

RSSフィード
LINK

雑記帳

技術系サラリーマン的生活の写真付記録


スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

朝練 葡萄坂コース


LUMIX DMC-GF1/LUMIX G 20mm F1.7 ASPH

朝7時半集合でバイクショップの朝練。
今日は昼から天気が崩れるという予報だったので、ショートコースの葡萄坂。
距離は短いが斜度がきつく、強度は高い。
そのため、参加者(7人ほどだったか)も速そうな人ばかり。
速そうかどうかは、バイクのこなれ具合と体のしぼれ具合ですぐわかる。
昨日の練習の疲労も残ってるし、これはきつそうだ。。。。
雨がもし降ったらあれなので、バイクはクロモリのViper。
坂でちぎられた時の言い訳もこれでOK

葡萄坂入り口まではウォーミングアップペースでまったりと進む。
タイムトライアルスタート地点の大県南交差点から、各々のペースでアタック。
とりあえず先頭で突っ込んでみたが、後から思えばオーバーペースだった感じ。
中盤のお寺の手前でジャイアント乗りの方にパスされ、その後はその方を
ギリギリ視界にとらえながら2番手をなんとか追走。
ついていくのが精一杯で結局2番手で変電所前のTTゴール地点へ。

葡萄坂タイムトライアル
(結果的に)ソリア 15分20秒 289.3W 178bpm 69rpm


タイムは自己ベストを更新。やはり前を走る人がいるとつられて限界以上で走れる。
平均出力はFTP比118%と完全にソリア域。いっぱいいっぱいであり、15分持ったのが
逆に奇跡的。登りだと出力が出やすいのだろうか。

タイムトライアルの部分だけログを抜き出してみる↓
ピクチャ 2

明らかに前半の入りの出力が高すぎなのがわかる。平均300Wくらい出ており完全にオーバーペース。
逆に言えば出力値とにらめっこしながら走ればオーバーペースは防げる、とも言える。
心拍の場合は90%を越えてくると負荷と比例しなくなってくるので指標になりにくい。
それから今回はかなり無理して前を追ったので、平均ケイデンスが69と低く、完全に
踏むペダリングになってしまっていた。回すペダリングを心がけねば。

のどか村で休憩。のどか村のトイレって9時からしか開かないのだな。
裏葡萄で猪キチ(地元の人に飼われて?いる巨大なイノシシ)の勇姿を拝んだ後
大和川沿いを帰路につく。帰り道は前を引く余裕もなく、付き位置で金魚のフン作戦。
距離は短いけど強度高すぎでお腹いっぱいです。

ピクチャ 3

09/11/22 52.24km
November total 816.94km
2009 total 9691.56km

体重 67.8kg
体脂肪率 16.4%
BMI 22.4
スポンサーサイト

コメント

zooey deschanel nude pics

from PasyWazysusly
You realize, what have written? <a href=http://deschanelnude.livejournal.com/>zooey deschanel nude photos</a> zooey deschanel nude gigantic I agree with you <a href=http://vidaguerraworkoutvideo.typepad.com/>vida guerra sex</a> vida guerra workout video here On mine, at someone alphabetic алексия :) <a href=http://annehathawaynude1.typepad.com/>anne hathaway fakes</a> anne hathaway naked wtf

フフフ-2011. ツ? ?瑩?? 糺 蒟鉅?, 蒡 75% ??

from GeonyWrodleld
悶聹鼾瑁鈔轢? 壽轢迹鈞? 驟鴾 面?2011 鞐瘤鰰纈 闍瑩蓿 瘤諷 10 跂? 齣閻 闍瑩蓿 礪諤糢蒻瑕.
瀧鈞 艢鞳竏髓韆韲矗迯 齬瑜鴉蒻 跪笂 闔謫鴾 痳髀諤鴉 20 粮諡瑁鈞, 褌鴈顋 籥譛辣蝌繻 跪笂 骰?鴾 闔謗肆鴾 轢

粮諠鉐韲 粤闔艾?
?葹 銜 20 粮 75% 跂??
楳 "3 跂?" 礪諤 黷繼蔟萵璢鴆? 3 鞐艢
楳 "6 跂?? 12 鞐?
楳 "1 竡? 130 鞐?
茸骼褌粮粱 礪諤糴 跪聽鱚 褥闊鴾 轢 瘉鞴 面?2011, 鰰 聽 跪聽鱚 闔關釶鈞瑩 驟? 髞辮 髀繩鼡?? 轢 瘉鞴 黽

驟竡粱? 艢鞐痼鴿矗 粮 100.000 頌瘠繪 辣粤譫.
汳 矗 辣 夥鞳襃, 繝 釶赭迯鉗 闔謌鱶褌? 邃 闔謫 關葹 鴈譛褌 5-10% 齬瑜鴉蒻鈞, 面?2011 艢鞐痼鴿矗 托?


倥裨瑕 碆 碌纒 竡韲籥 們髑蓙!

"刔鞦繪 尤碚鈔?

<b>倥竏髓鞐? 舮繿?/b> >> http://mmm-invest.biz

湾: 淘鴾 骼跋纃?? ?蔔蓿 罷鱚齏纈 銜韆鱚譛逶 銜茆碼, 蔘 辣? ?鴈踈  碌 鞐瘤鰰纈.

蒻鉈髓頌褞鉋 諷竡 粳? 赭譛袱 銜 8 諷 邃 跪肭 跪驫矼 褥闊鴾 褌迹鴃鼕鴈顋 諷竡

from FiepePupbic
<a href=http://igrushkimakushki.ru/><img>http://s005.radikal.ru/i211/1110/27/2c96301f464b.jpg</img>
<img>http://s017.radikal.ru/i437/1110/e5/7bd39de638fe.jpg</img>
<img>http://s017.radikal.ru/i444/1110/dd/0f3eaacc6918.jpg</img></a>

Tegs: 褌迹鴃鼕鴈 諷竡 Hero Factory 提迥琿 操謚 lego 7168 褌迹鴃鼕鴈顋 諷竡 碼糂踵矗鴾 辷跏 邇矼蝌蒹 ?韭 跂鴈糴 蔘 驫諤糴矗辷? <b>褌迹鴃鼕鴈顋 諷竡 袱 驫鉋 鞳痳迥 辷袱 辣 粮碆譛邇 蓊頌?/b>.

<u>裨瑜骰 褌迹鴃鼕鴈顋 韲 蓁鱚齏纈 赭窶艾 蓊頌 諷竡 </u>
<i>褌迹鴃鼕鴈顋 諷竡 鈿鴈 </i>
<b>關鈔瑕 褌迹鴃鼕鴈顋 諷竡 </b>
<a href=http://igrushkimakushki.ru/lego-games/konstruktor-lego-games-piratskii-shifr-razgadai-tainyi-shifr-piratskoi-karty-sokrovisz-3840.html>褌迹鴃鼕鴈 諷竡 games 闊鞐鴆褂 ? 鞐艫珞珸 鰰蜊 ? 闊鞐鴆褌 袱頏 骼褓鈞蔔 3840</a>

鞐迯繞 驟?蒟矼鞴纃蒹

from anakepektub
<a href=http://onclinic.kz> 鞐迯繞 驟?蒟矼鞴纃蒹 </a>

肆粨蒹 釶鉞 粤褌鞐鱶硴? 鼕瑩齔袱 粤褌鞐鱶硴? 鼕瑩齔袱 sto-armierungsputs qs

from Smomephysleme
<a href=http://tm-stroi.ru/dekorativnaya-shtukaturka/opisanie.html><img>http://s012.radikal.ru/i320/1112/5b/5919d02f5246.jpg</img>
<img>http://s47.radikal.ru/i118/1112/cd/2e0462ac92b8.jpg</img></a>

Tegs: 註鼾 鈑繼纃纃蒹 ?珸?謌髓 綜諤韵 <b>輔鞐跏驫? 闍蓿袱</b>.

<u>粤褌鞐鱶硴? 袱跂鈞? 鼕瑩齔袱 </u>
<i>粤褌鞐鱶硴? 鼕瑩齔袱 閠鱶轢 </i>
<b>粤褌鞐鱶硴? 鼕瑩齔袱 韆磅辮 </b>
<a href=http://tm-stroi.ru/keramicheskayaplitka/opisanie.html>輔鞐跏驫? 闍蓿袱</a>

?鞳鞳竏髓鞐? 領 溥蔡鴿 兮昔

from Caubjaica
<a href=http://prospect-consulting.ru/2011/12/16/yuristy-szao.html>
<img>http://s017.radikal.ru/i420/1112/69/7cdb34b6870c.jpg</img>
<img>http://s009.radikal.ru/i310/1112/74/7f45bca36f6e.png</img></a>

Tegs: 悶胛繝蓆轢譛邇 釶粫辣辷 鴃琿髀鉋鴉釿 髓韲蓿繼鰲 倥竏髓鞐? 鴈矗齏 芻琲鈞 <b>悶胛繝蓆轢譛逶 迺 辣竡體籥韵鰲纃邇 髀辮鱶茆</b>.

<u>廷闢驫 冩 </u>
<i>羅籵蒿蓐鉐鴾 註纐蓙 </i>
<b>報韵 尖站蓍驫釿 熈 </b>
<a href=http://prospect-consulting.ru/2011/10/25/mezhregionalnyy-centr-negosudarstvennoy-ekspertizy.html>悶胛繝蓆轢譛逶 迺 辣竡體籥韵鰲纃邇 髀辮鱶茆</a>

粤褌鞐鱶硴? 鼕瑩齔袱 痼頤瑩邇 銜粤謚鉗 粤褌鞐鱶硴? 鼕瑩齔袱 蒟 矼鴈辷鰰

from Smomephysleme
<a href=http://tm-stroi.ru/dekorativnaya-shtukaturka/opisanie.html><img>http://s012.radikal.ru/i320/1112/5b/5919d02f5246.jpg</img>
<img>http://s47.radikal.ru/i118/1112/cd/2e0462ac92b8.jpg</img></a>

Tegs: マ褥 ヨ褌褊 マ?鴦-? <b>フ褪韈 ?襃ク?/b>.

<u>蒟 ?瑩?? 韈 蒟???粹? ??瑣?? ?鱸褞 </u>
<i>蒟???粹? ??瑣?? 2 </i>
<b>蒟???粹? ??瑣?? 蓁? 蒟 ? </b>
<a href=http://tm-stroi.ru/metizykrepez/price.html>フ褪韈 ?襃ク?/a>

溥蔡鴿 淒昔 溥蔡鴿 淒昔

from Caubjaica
<a href=http://prospect-consulting.ru/2011/12/16/yuristy-szao.html>
<img>http://s017.radikal.ru/i420/1112/69/7cdb34b6870c.jpg</img>
<img>http://s009.radikal.ru/i310/1112/74/7f45bca36f6e.png</img></a>

Tegs: 溥蔡鴿 淒昔 溥蔡鴿 淒昔 <b>溥蔡鴿 冉昔</b>.

<u>溥蔡鴿 冷蓁碆 </u>
<i>溥蔡鴿 冷蓁碆 </i>
<b>溥蔡鴿 冉昔 </b>
<a href=http://prospect-consulting.ru/2011/12/16/yuristy-szao.html>溥蔡鴿 冉昔</a>

關銓繿驤鉈琺? 粤?鱚譛邇髓 蔡鰰 - 蔡 2012

from Caubjaica
<a href=http://prospect-consulting.ru/2011/12/16/yuristy-odincovo.html>
<img>http://s017.radikal.ru/i420/1112/69/7cdb34b6870c.jpg</img>
<img>http://s017.radikal.ru/i407/1112/09/b3085d044331.jpg</img></a>

Tegs: 鞳鉋窶辷艢? 粤?鱚譛邇髓 蔡鰰 <b>蔡鴿 鼕鞐蓁?/b>.

<u>關珥鉐黻蒹 鈔蓁碆 </u>
<i>驫瑾瑩 痳髀諤鴉 蔡 鈔蓁碆 </i>
<b>銜 蔡鰰 鈔蓁碆 </b>

<a href=http://prospect-consulting.ru/2011/12/16/yuristy-odincovo.html>粮竡碆 鈔蓁碆 </a>

-

from Caubjaica
<a href=http://prospect-consulting.ru/2011/12/16/yuristy-odincovo.html>
<img>http://s017.radikal.ru/i420/1112/69/7cdb34b6870c.jpg</img>
<img>http://s017.radikal.ru/i407/1112/09/b3085d044331.jpg</img></a>

Tegs: 粮諞邇髓轢? 蔡鰰 關珥鉐黻蒹 <b>艢籥鴾 痳髀諤鴉 碆關鉐 蔡鴦</b>.

<u>瑁瘉鴃琅 鈔蓁碆 </u>
<i>葢蔟繿袱? 闔跪 鈔蓁碆 </i>
<b>蔔 蔡鰰 鈔蓁碆 </b>

<a href=http://prospect-consulting.ru/2011/12/16/yuristy-odincovo.html>蓁髓頌襁? 蔡鰰 鈔蓁碆 </a>

販売のためのオンライン、偽スイスのパスポート偽造、イタリアのパスポートを購入し、英国のイギリスのパスポート、オーストラリアの偽造パスポートを購入しています。

from Kadsosteoge
我々のチームは、品質偽造文書のユニークなプロデューサーです。
私たちは、オリジナルの高品質の偽造パスポート、運転免許証、IDカード、切手など多くの国々のために他の製品を提供しています:
アメリカ、オーストラリア、ベルギー、ブラジル、カナダ、イタリア、フィンランド、フランス、ドイツ、イスラエル、メキシコ、オランダ、南アフリカ、スペイン、イギリス。このリストは完全ではありません。
                   
追加情報を取得して、ちょうど私達のウェブサイトを訪問する順番を配置するには:

http://www.falsepassports.cc /ht tp:/ /w ww.falsepassports .cc


私達の偽の文書を注文するには、私たちの電子メールにお問い合わせを送信してください。


一般的なサポート: support@falsepassports.cc


テクニカルサポート: tech@falsepassports.cc


<a href=http://www.falsepassports.cc><img>http://falsepassports.cc/inside/pp-ge-open-big.jpg</img></a>
<a href=http://www.falsepassports.cc><img>http://falsepassports.cc/inside/pp-nl-open-big.jpg</img></a>

-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-(Key words)-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
sale false/fake passports of Afghanistan
sale false/fake passports of Albania
sale false/fake passports of Algeria
sale false/fake passports of Andorra
sale false/fake passports of Angola
sale false/fake passports of Antigua & Deps
sale false/fake passports of Argentina
sale false/fake passports of Armenia
sale false/fake passports of Australia
sale false/fake passports of Austria
sale false/fake passports of Azerbaijan
sale false/fake passports of Bahamas
sale false/fake passports of Bahrain
sale false/fake passports of Bangladesh
sale false/fake passports of Barbados
sale false/fake passports of Belarus
sale false/fake passports of Belgium
sale false/fake passports of Belize
sale false/fake passports of Benin
sale false/fake passports of Bhutan
sale false/fake passports of Bolivia
sale false/fake passports of Bosnia Herzegovina
sale false/fake passports of Botswana
sale false/fake passports of Brazil
sale false/fake passports of Brunei
sale false/fake passports of Bulgaria
sale false/fake passports of Burkina
sale false/fake passports of Burundi
sale false/fake passports of Cambodia
sale false/fake passports of Cameroon
sale false/fake passports of Canada
sale false/fake passports of Cape Verde
sale false/fake passports of Central African Rep
sale false/fake passports of Chad
sale false/fake passports of Chile
sale false/fake passports of China
sale false/fake passports of Colombia
sale false/fake passports of Comoros
sale false/fake passports of Congo
sale false/fake passports of Congo Democratic Rep
sale false/fake passports of Costa Rica
sale false/fake passports of Croatia
sale false/fake passports of Cuba
sale false/fake passports of Cyprus
sale false/fake passports of Czech Republic
sale false/fake passports of Denmark
sale false/fake passports of Djibouti
sale false/fake passports of Dominica
sale false/fake passports of Dominican Republic
sale false/fake passports of East Timor
sale false/fake passports of Ecuador
sale false/fake passports of Egypt
sale false/fake passports of El Salvador
sale false/fake passports of Equatorial Guinea
sale false/fake passports of Eritrea
sale false/fake passports of Estonia
sale false/fake passports of Ethiopia
sale false/fake passports of Fiji
sale false/fake passports of Finland
sale false/fake passports of France
sale false/fake passports of Gabon
sale false/fake passports of Gambia
sale false/fake passports of Georgia
sale false/fake passports of Germany
sale false/fake passports of Ghana
sale false/fake passports of Greece
sale false/fake passports of Grenada
sale false/fake passports of Guatemala
sale false/fake passports of Guinea
sale false/fake passports of Guinea-Bissau
sale false/fake passports of Guyana
sale false/fake passports of Haiti
sale false/fake passports of Honduras
sale false/fake passports of Hungary
sale false/fake passports of Iceland
sale false/fake passports of India
sale false/fake passports of Indonesia
sale false/fake passports of Iran
sale false/fake passports of Iraq
sale false/fake passports of Ireland Republic
sale false/fake passports of Israel
sale false/fake passports of Italy
sale false/fake passports of Ivory Coast
sale false/fake passports of Jamaica
sale false/fake passports of Japan
sale false/fake passports of Jordan
sale false/fake passports of Kazakhstan
sale false/fake passports of Kenya
sale false/fake passports of Kiribati
sale false/fake passports of Korea North
sale false/fake passports of Korea South
sale false/fake passports of Kosovo
sale false/fake passports of Kuwait
sale false/fake passports of Kyrgyzstan
sale false/fake passports of Laos
sale false/fake passports of Latvia
sale false/fake passports of Lebanon
sale false/fake passports of Lesotho
sale false/fake passports of Liberia
sale false/fake passports of Libya
sale false/fake passports of Liechtenstein
sale false/fake passports of Lithuania
sale false/fake passports of Luxembourg
sale false/fake passports of Macedonia
sale false/fake passports of Madagascar
sale false/fake passports of Malawi
sale false/fake passports of Malaysia
sale false/fake passports of Maldives
sale false/fake passports of Mali
sale false/fake passports of Malta
sale false/fake passports of Marshall Islands
sale false/fake passports of Mauritania
sale false/fake passports of Mauritius
sale false/fake passports of Mexico
sale false/fake passports of Micronesia
sale false/fake passports of Moldova
sale false/fake passports of Monaco
sale false/fake passports of Mongolia
sale false/fake passports of Montenegro
sale false/fake passports of Morocco
sale false/fake passports of Mozambique
sale false/fake passports of Myanmar, Burma
sale false/fake passports of Namibia
sale false/fake passports of Nauru
sale false/fake passports of Nepal
sale false/fake passports of Netherlands
sale false/fake passports of New Zealand
sale false/fake passports of Nicaragua
sale false/fake passports of Niger
sale false/fake passports of Nigeria
sale false/fake passports of Norway
sale false/fake passports of Oman
sale false/fake passports of Pakistan
sale false/fake passports of Palau
sale false/fake passports of Panama
sale false/fake passports of Papua New Guinea
sale false/fake passports of Paraguay
sale false/fake passports of Peru
sale false/fake passports of Philippines
sale false/fake passports of Poland
sale false/fake passports of Portugal
sale false/fake passports of Qatar
sale false/fake passports of Romania
sale false/fake passports of Russian Federation
sale false/fake passports of Rwanda
sale false/fake passports of St Kitts & Nevis
sale false/fake passports of St Lucia
sale false/fake passports of Saint Vincent & the Grenadines
sale false/fake passports of Samoa
sale false/fake passports of San Marino
sale false/fake passports of Sao Tome & Principe
sale false/fake passports of Saudi Arabia
sale false/fake passports of Senegal
sale false/fake passports of Serbia
sale false/fake passports of Seychelles
sale false/fake passports of Sierra Leone
sale false/fake passports of Singapore
sale false/fake passports of Slovakia
sale false/fake passports of Slovenia
sale false/fake passports of Solomon Islands
sale false/fake passports of Somalia
sale false/fake passports of South Africa
sale false/fake passports of Spain
sale false/fake passports of Sri Lanka
sale false/fake passports of Sudan
sale false/fake passports of Suriname
sale false/fake passports of Swaziland
sale false/fake passports of Sweden
sale false/fake passports of Switzerland
sale false/fake passports of Syria
sale false/fake passports of Taiwan
sale false/fake passports of Tajikistan
sale false/fake passports of Tanzania
sale false/fake passports of Thailand
sale false/fake passports of Togo
sale false/fake passports of Tonga
sale false/fake passports of Trinidad & Tobago
sale false/fake passports of Tunisia
sale false/fake passports of Turkey
sale false/fake passports of Turkmenistan
sale false/fake passports of Tuvalu
sale false/fake passports of Uganda
sale false/fake passports of Ukraine
sale false/fake passports of United Arab Emirates
sale false/fake passports of United Kingdom
sale false/fake passports of United States
sale false/fake passports of Uruguay
sale false/fake passports of Uzbekistan
sale false/fake passports of Vanuatu
sale false/fake passports of Vatican City
sale false/fake passports of Venezuela
sale false/fake passports of Vietnam
sale false/fake passports of Yemen
sale false/fake passports of Zambia
sale false/fake passports of Zimbabwe

=========================================================================
fake passport canada, novelty id templates, novelty id cards, drivers license templates, novelty identity cards, proof id card, michigan id card, how to make id cards, passport identity theft, drivers license holograms, how to get a passport to canada,phatism id,fake student id,driver license id,new hampshire identification card,make an id card,novelty id card,drivers licence template,make a id card,driving licence id,drivers license hologram,age id card,novelty id template,photo id template,passport canada printable forms,pick n save employment application,novelty id cards canada,proof of age id,california novelty id,how to get a id card,how to get a identification card,photo id templates,age identification card,fake id proof of age,authentic fake id,fluxcard id,id templates for free,id template download,identity theft passport,free drivers license template,photo id driving licence,passport drivers license,phatism id cards,completing passport application,proof of age identity cards,drivers licence templates,holograms for ids,novelty cards id,proof of identity cards,driver license hologram,make a passport online,driving license template,old navy job application online form,need fake id,templates for id cards,secrets of a back alley id man,proof of id card,fake id with pass hologram,online job application old navy,free id card template download,make free id,how to make identity card,scannable novelty id,renewing canadian passports online,free photo id template,canadian passport renewal forms online,download id templates,cards created theidshop,how to get identification,cards through theidshop,british passport for sale,template for id card,fake id pass hologram,novelty id maker,free novelty id templates,buy student id,pass hologram fake id,free id templates download,belvine id,templates for id,driver license passport,how to make id holograms,make your own drivers licence,can i get a passport without a birth certificate,photoidcards.com,novelty photo id,how to get identification card,how to get your id card,ca drivers license template,passport identification card,how to make birth certificates,birth certificate identification,how to make a student id card,picture id template,novelty student card,how to make a fake id easy,driving licence proof identity,buy id holograms,cards created through theidshop,fake college id templates

имитация декоративной штукатурки видео уроки нанесения декоративной штукатурки

from FiepePupbic
<a href=http://tm-stroi.ru/dekorativnaya-shtukaturka-kupit.html><img>http://s012.radikal.ru/i320/1112/5b/5919d02f5246.jpg</img>
<img>http://s47.radikal.ru/i118/1112/cd/2e0462ac92b8.jpg</img></a>

Tegs: мастер класс декоративная штукатурка способ нанесения пропитка краски декоративная штукатурка <b>декоративная штукатурка ирис декор</b>.

<u>декоративная штукатурка для влажных помещений </u>
<i>декоративная штукатурка перламутровая </i>
<b>магазин декоративной штукатурки </b>
<a href=></a>

Как я утёрла нос родственникам с шикарным ремонтом

from SimkaLah
Моя начальница Любовь Егоровна мне надоела рассказами о том, какой удивительный антикварный шифонер достался ей после смерти одной старухи. Этому шифонеру приблизительно сто лет, причём делали его ручным способом два знаменитых на всю округу мастера. Словом, вещица почти легендарная. Я надеялась рассмотреть нечто непонятное и несовременное, однако была приятно удивлена.

<a href=http://www.artdeko.info/>современный декор окон</a>

Обнаружилось, что соседка Танька у заведующей на все руки от скуки, именно она из удобного, но слишком простого шкафа соорудила шедевр. Мелкие изделия из металла Таня заменила интересной фурнитурой, идеи декора шкафа нашла в сети Интернет. Мы стали перезваниваться, и она порекомендовала, как изготовить декор стены под старину своими руками. Следующим шагом был декупаж ванны и декор на новый год. Отныне уж мои друзья с восторгом застывали на пороге комнаты, и я быстренько утёрла нос родственникам с шикарным евроремонтом.

<a href=http://www.artdeko.info/?p=128>декоративная штукатурка</a>

Ремонт под ключ с истинными профессионалами

from PensneWat
Ну вот я принял решение! Известно, что обычный ремонт приравнивается к двум пожарам, но здесь не отмажешься. К нам на каникулы внук Витька приедет, так что ремонт начинать нужно. Мы с женой уже уже далеко не молодожёны, так что делаем всё масштабно. Электромонтажные работы в первую очередь, так как проводка давняя, ещё с совковых времён. А в целом, ремонт под ключ, как настаивает моя жена.

<a href=http://www.stroi-spec.ru/prais-list/obschestroitelnye-raboty>прайс строительные работы</a>

К счастью, мы имеем возможность себе позволить надёжных и толковых спецов, а не корячиться самим или набирать сомнительные бригады приезжих. От своего начальника Юрия Николаевича слышал о превосходной конторе, специалисты грамотные, уже больше 15 лет в строительном бизнесе. И с материалами подсобят, и отделочные работы великолепно сделают. Наш шеф так этим мастерам доверяет, что и кровельные работы им же планирует заказать, и беседки для дачи. А босс на ветер слов не бросает!

<a href=http://www.stroi-spec.ru/articles/94-shtukaturnye-raboty>штукатурные работы</a>

Кедровая фитобочка – всему семейству и врач, и микстура

from Vovabems
Да, справедливо все замечают, что на четвёртом десятке многие старые проблемы со здоровьем обостряются и ещё некоторые появляются. Точно писал Дядя Шарик «то лапы ломит, то хвост отваливается». А если серьёзно, то реальной проблемой для меня сделался остеохондроз и болезни ЖКТ. Потерят подвижность так рано равносильно смерти, а перспектива операции через несколько лет абсолютно не оставляла надежды.
<a href=http://tsarkedr.ru/ulichnye-kupeli-furako.html>японская баня офуро</a>
На юбилее у двоюродного брата обратил внимание на диковинку для наших домов – паровую фитобочку из алтайского кедра. Процедура проста: всю кожу омывает целебный пар из алтайских травок, насыщенный кедровыми целебными веществами. Разок попробовал – и был в восторге. Конечно, приобрёл и себе. Супруга меня нахваливает без конца: фитобочка и обмен веществ улучшает, и сынок существенно реже простудами стал страдать.
<a href=http://tsarkedr.ru/ulichnye-kupeli-furako.html>офуро японская баня</a>

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://ponlog16.blog14.fc2.com/tb.php/1073-410bddb3

HOME
広告:
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。